ATEMPAUSE

jeden Donnerstag von 19:30 - 20:15 Uhr UND
jeden Samstag von 09:30 - 10:15 Uhr unter diesem Zoom-Link
*auf Spendenbasis*


EXPLORE
YOUR BREATH

 

Restorative Breathing® Timo Niessner

Die Kurse im Detail

Mit Restorative Breathing® Explore nimmst du deine Atmung selbst in die Hand. Geh den ersten Schritt deiner Selbsterfahrung mit Level 1: Essential. Tauch weiter ab in die Tiefen der Atempraxis mit  Level 2: Intensive und wachse durch deine Erfahrung weiter bis zum Spezialisten mit Level 3: Specials.

 

„Zwischen dem 20. und 30. Lebensjahr büßen wir, genauso wie in allen folgenden zehn Jahren, circa 380ml an Lungenvolumen ein.“

Dr.Belisa Vranich

...das muss nicht sein. Mit Restorative Breathing® stoppen wir diesen Prozess und kehren ihn um.

GET STARTED - mit Level 1

Restorative Breathing® Timo Niessner

Essentials

Mit dem Essentials Kurs beginnt deine Reise mit Restorative Breathing®

> Vertiefe dein Atemwissen
>  Erlerne die theoretischen und praktischen Grundlagen von Restorative Breathing®
>  Finde heraus wie du atmest und was du optimieren kannst
Erfahre wie du in einen Zustand voller Energie oder innerer Ruhe kommst
Erweitere deine Atemflexibilität
Erarbeite deinen eigenen Trainingsplan
Erhalte dein Restorative Breathing® Zertifikat für das erste Level Essentials
Werde Teil der Restorative Breathing®-Community
Der Kurs ist steuerlich als Weiterbildung absetzbar

Der Kurs ist als kompakter Live Online Wochenendkurs oder alternativ als Onlinekurs ohne Präsenzzeiten verfügbar. Weil es sich mit der Atmung wie mit dem Sport verhält, wirst du die gelernten Techniken am besten für dich verwenden können, wenn du sie regelmäßig übst bis du darin sicher bist.

Der Onlinekurs umfasst Videos, Übungen und Aufgaben für deren Bearbeitung du mindestens 10 Stunden vor deinem PC + nochmal die gleiche Zeit für deine Offline Aktivitäten einplanen solltest.

Erfahrungsgemäß kannst du damit rechnen, dass du mit regelmäßigem Training über 4 Wochen ein solides Fundament schaffst. Plane also auch Zeit über die reine Kurszeit ein, um das gelernte in dein Leben zu integrieren.

Termine:

03. + 04.Juli

nur 299€ 


Wie Teilnehmer
den ersten Essentials Kurs bewerteten

9 von 10 Teilnehmer des Essentials Kurs am 10. und 11.April haben abgestimmt
mit dem Ergebnis - Note 1,3

Restorative Breathing® Bewertung

 

"Bekommen wir keine Luft,
merken wir erst wie kostbar sie ist."

Timo Niessner

GO DEEP - mit Level 2

Restorative Breathing® Timo Niessner

Intensive

Intensive baut auf Essentials auf, und sollte erst nach dessen Abschluss und einer soliden eigenen Praxis gestartet werden.

Nun geht es ans Eingemachte. Verfeinere deine Atemtechniken und lerne, wie dich deine Atmung noch tiefer in allen Phasen unterstützen kann, von der Aktivierung zum Erreichen deiner vollen Leistung bis zur Regeneration.

Vertiefe deine Kenntnisse von Physiologie und mentalen Prozessen
> Optimiere dein aktives Training
Lerne unterschiedliche Nervensysteme deines Körpers gezielt durch deine Atmung anzusteuern, von schneller Aktivierung zu tiefer Entspannung
>  Verlängere deine Luftanhalte-Phasen
>  Verbessere den Zugriff auf deine innere Kraft / Flow-Modus
>  Stärke die Anregung der Fettverbrennung
Lerne Atemtechniken um in verschiedene Bewusstseinzustände abzutauchen / Electric Motion
>  Erhalte dein Restorative Breathing® Zertifikat für Intensive
>  Der Kurs ist steuerlich als Weiterbildung absetzbar

Der Kurs ist als Onlinekurs ohne Präsenzzeiten verfügbar. Denk daran, mit der Atmung verhält es sich wie mit dem Sport, die gelernten Techniken wirst du am besten für dich verwenden können, wenn du sie regelmäßig übst bis du darin sicher bist.

Erfahrungsgemäß kannst du damit rechnen, dass du mit regelmäßigem Training über 4 Wochen ein solides Fundament schaffst. Plane also auch Zeit über die reine Kurszeit ein, um das gelernte in dein Leben zu integrieren.

 

Termine:

19. + 20.Juni

 

GROW BEYOND - mit Level 3

Restorative Breathing® Timo Niessner

Specials

Die Specials machen dich zum Atemexperten in einem der folgenden Gebiete:

Business               Mental

Sport                     Reha

Apnoe                   Surfen

COVID

Restorative Breathing® Explore Timo Niessner

Möchtest du deine Erfahrung teilen?

Nach Essentials kannst du bereits zu einem Atemlehrer werden. Unter TEACH findest du dazu unsere Teacher Trainings.

Restorative Breathing® Timo Niessner

Bist du dir unsicher ob Restorative Breathing® überhaupt etwas für dich ist?
Dann schau gerne ganz unverbindlich in der wöchentlichen ATEMPAUSE vorbei.

 

ATEMPAUSE

  • > Übe Restorative Breathing® Atemtechniken unter Anleitung

  • > wöchentlich am Donnerstag 19:30-20:15 Uhr und Samstag, 9:30 - 10:15 Uhr

  • > Keine Verpflichtung, kein Abo, kein Risiko

  • > Auf Spendenbasis per Paypal Spendenkonto

  • > Einfach anmelden und via Zoom teilnehmen

Hier geht es zur Anmeldung für die Atempause

 

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