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Restorative Breathing® ESSENTIALS + TEACHER TRAINING I

Über den Kurs

Restorative Breathing® kombiniert eine Bandbreite an Atemtechniken die du sofort für dich einsetzen kannst. Ob Beginner oder Fortgeschritten, mit ESSENTIALS baust du ein Fundament an Wissen und Praxis für deine Atmung. Und mit dem TEACHER TRAINING I wirst du selbst zum Atemlehrer.

Beschreibung

Der Onlinekurs ist ohne Präsenzzeiten. Du kannst aber jederzeit direkt im Kurs deine Fragen stellen. Timo wird sie dir ausführlich beantworten oder du kommst einfach in der wöchentlichen Atempause vorbei und bekommst dort dein Live-Feedback.
Weil es sich mit der Atmung wie mit dem Sport verhält, wirst du die gelernten Techniken am besten für dich verwenden können, wenn du sie regelmäßig übst bis du darin sicher bist.

Der Onlinekurs umfasst Videos, Übungen und Aufgaben für deren Bearbeitung du mindestens 15 Stunden vor deinem PC + nochmal die gleiche Zeit für deine Offline Aktivitäten einplanen solltest.

Erfahrungsgemäß kannst du damit rechnen, dass du mit regelmäßigem Training über 6 Wochen ein solides Fundament für dich schaffst.

Zusätzlich wirst du angeleitet die erlernten Inhalte im zweiten Block, dem Teacher Training I, zu lehren. Plane also auch Zeit über die reine Kurszeit ein, um das Gelernte in dein Leben zu integrieren.
Denn nur wenn du in deiner eigenen Praxis sicher bist, wirst du es auch sicher vermitteln können.

Was werde ich lernen?

  • Vertiefe dein Atemwissen in der Praxis und der Lehre
  • Erlerne die theoretischen und praktischen Grundlagen von Restorative Breathing® und gib sie in deinen Atemsessions weiter
  • Finde heraus wie du atmest und was du optimieren kannst
  • Unterrichte Restorative Breathing® Atemtechniken
  • Erfahre wie du in einen Zustand voller Energie oder innerer Ruhe kommst
  • Erweitere deine Atemflexibilität, finde zu inneren Ruhe und leite andere Menschen an auch dies für sich zu finden
  • Erarbeite deinen eigenen Trainingsplan und Atemsessions für deine Teilnehmer oder Klienten
  • Erhalte dein Restorative Breathing® Zertifikat für das erste Level Essentials und das Teacher Training I
  • Werde Teil der Restorative Breathing®-Community
  • Tausche dich in der RB®-Facebook-Gruppe mit der Community aus

Themen für diesen Kurs

110 Lektionen

TAKE OFF?

Auf was du dich freuen kannst.
Einführung
Workbook00:00:00
Disclaimer // Obacht1:48

Grundlagen?

Beste Voraussetzung für dein Training

LOM – Location of Motion?

Wo deine Luft hingeht

ROM – Range of Motion?

Wieviel Platz hat deine Lunge?

VORBEREITUNG – Phase I?

Let's get flexible

Geschichte der Atmung?

Once upon a time

Mentale Prozesse?

Verbindung von Kopf und Körper trennen

Nasen – vs. Mundatmung [+Sport]?

Der Unterschied ist immens, spürst du das?

AKTION – Phase 2?

Hauptphase mit stark aktivierenden Übungen

REGENERATION – Phase 3?

Rest & Digest

VORBEREITUNG II – Phase 1?

Let's get flexible

Physiologie?

Was im Körper passiert wenn wir atmen

Blockaden & Ängste lösen?

Die Atmung ist der Schlüssel

Mentale Techniken?

Einen klaren Kopf bekommen, so kann es gehen

Meditation und Innere Ruhe?

Lass sich alles setzen

Ernährung?

Schweröl oder Benzin?

Routinen etablieren?

Dranbleiben leicht gemacht

Soll-ist-Zustand?

Schau zurück und sieh was du alles geschafft hast

Abschlusstest?

Hol dir dein Restorative Breathing® Zertifikat

TEACHER TRAINING I?

Nun hast du den ESSENTIALS Kurs abgeschlossen und kannst direkt in das Teacher Training I starten.

Kick Off?

Es geht los!

Nervensysteme und ihr Einfluss?

Was passiert wo und warum?

Atem-Physiologie?

Muskulatur und Zusammenhänge zu den Übungen

Sessions unterrichten?

Auf was ist zu achten und wie bereite ich mich optimal auf den Unterricht vor?

Meine Rolle als RB® Atemlehrer?

Nimm dir hierfür bitte etwas mehr Zeit

Übungssessions erarbeiten?

Setze nun ein was du gelernt hast

Stickstoffmonoxid // NO?

Daher ist die Nasenatmung so wichtig

Bohr-Effekt?

Dieser Effekt ist die Grundlage zum Verständnis der Atemgase im Körper

Vermarktung?

Erschaffe ein Kommunikation die zu dir passt

Abschlusstest?

Hol dein Workbook raus und rock den Test!

Abschluss?

Deine letzten Schritte zum RB® TTI Zertifikat

Feedback der Kursteilnehmer

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Super online Konzept, sehr professionell und klar dargestellt!

 599,00

Die Materialien enthalten

  • Über 100 Videos zur Atmung und speziellen Techniken
  • Ein WORKBOOK [Skript] pro Kurs welches dich durch alle Inhalte begleitet
  • Extra Videos zu mentalen Techniken
  • PDF zum Erstellen eigener Ziele
  • Meditationen
  • Atemsessions
  • Übungen für die 3 Phasen: Vorbereitung - Aktion - Regeneration/Meditation
  • Stretchings für eine größere Lungenkapazität
  • Aufgaben für den Alltag

Enrolment validity: 365 days

Anforderungen

  • Bereitschaft deine Atmung besser kennenzulernen
  • Du siehst dich als Begleiter und zukünftiger Atemlehrer
  • Genügend Zeit um die Übungen selbst zu erfahren bevor du sie weitergibst
  • Ruhe und Zeit zur Integration der Inhalte
  • Spaß daran neues auszuprobieren
  • Die Intention andere Menschen auf ihrem Weg zu unterstützen
  • Der Wille für sich voranzukommen, frei von Dogmen

Zielgruppe

  • Jeder der mehr über sich und die Atmung erfahren möchte
  • Patienten: Corona, Asthma, COPD
  • Trainer: Yoga, Apnoe, Crossfit, Tauchen
  • Personal- & Athletiktrainer
  • Psychologen
  • Heilpraktiker
  • Coaches
  • Therapeuten